🐰香蕉麦片饼干🐶极简版

作者： Effiev5

原本想做香蕉麦片能量棒，但是发现家里什么坚果都木有了，这几天又是休息期也就没加乳清蛋白粉，就出现了现在版本的加餐饼干。我做的是两份的量25片。熟透的香蕉有甜度，红片糖和牛奶可不加。 一份是12片左右，总热量465大卡，蛋白质12%，脂肪12%，碳水化合物76%。

用料

• 香蕉 去皮200G
• 燕麦片 170克
• 红片糖（可选） 10克
• 牛奶（融红片糖用） 20克

🐰香蕉麦片饼干🐶极简版的做法步骤

步骤 1

香蕉压成泥

步骤 2

牛奶加热放入红片糖融化后和麦片一起加入香蕉泥中

步骤 3

搅拌均匀即可

步骤 4

随意造型都可以，我是用最省事儿的方法，带着一次性手套抓成圆球后压成饼

步骤 5

上火170℃，下火150℃，20mins

菜谱创建时间：2020-01-18 22:12:17