生酮红绿灯 3分钟馋嘴芝士狂魔 | 有啥做啥

作者： kissbye233

在Costco看到了袋装芝士碎，两袋才不到40。还有好多种。现场百度了一下芝士品种，最后买了披萨用综合芝士，以马苏拉里为主，适合拉丝~ 晚上嘴馋的时候想吃，焗土豆米饭意面肉酱之类罪恶感太强了 于是翻翻冰箱存货，凑出了一碗无碳水的生酮红绿灯！这个芝士碎，没有添加糖，碳水总量才1%。蔬菜水果的植物脂肪和纤维维生素，加上厚厚芝士，蛋白蛋白增肌，吃着好满足啊

用料

• 胡萝卜 一根
• 牛油果 半个
• 综合芝士碎 三把

生酮红绿灯 3分钟馋嘴芝士狂魔 | 有啥做啥的做法步骤

步骤 1

拿出放着的水煮胡萝卜段，三段，差不多相当于一根。 新鲜胡萝卜就切段水煮到软。

步骤 2

切小块装碗

步骤 3

拿出芝士碎袋子。这芝士空口吃有一点点咸，所以完全不用再调味了。

步骤 4

先抓一把芝士铺一层

步骤 5

开一个牛油果，水果刀转一圈，打开。用一半够了。 小刀划格子，再挖出来。

步骤 6

牛油果块块铺一层。

步骤 7

抓两把芝士碎铺上。微波炉一分钟！

步骤 8

拉丝很棒！红绿黄的红绿灯吧~

步骤 9

融化的芝士看着就开心啊！ 吃着，又追加了些芝士，哟！

生酮红绿灯 3分钟馋嘴芝士狂魔 | 有啥做啥的小贴士

根据你的口味用芝士碎吧 有一个缺点，沾了一点点芝士残骸的碗比较难洗…可以微波叮一下软了它

菜谱创建时间：2020-01-16 00:41:53