牛肉切成略大于入口的大小,冷水浸泡一小时以上,期间换一至两次水,最后洗净血水。
汆水。
番茄表面划十字。
浸入开水中直至十字开口处的皮微微外卷。
捞出汆过水的番茄,去蒂去皮并切块,放入食品料理机。
打成番茄泥。
洋葱切丝。
土豆和胡萝卜切成滚刀块。
洋葱丝入油锅煸炒至软并有香味。
加入土豆和胡萝卜块煸炒至边缘微微焦黄。
加入牛肉略微翻炒几下。
加入先前用料理机制作好的番茄泥。
加入罐装番茄酱。
加红酒至没过所有食材。
加适量鲜酱油及糖,将食材和调料轻轻翻炒均匀。
煤气灶中大火烧开后转小火焖煮或烤箱100度慢烤至牛肉软烂,需时约2.5-3小时。
成功!
牛肉在炖煮过程中会缩水,所以不可切得太小。 装盘时可在表面摆放少许预先水煮好的绿色蔬菜如西兰花或荷兰豆,即平衡了膳食结构,又起到装饰点缀、提升菜品颜值的作用。 搭配着热蒜香法棍片或仅仅是米饭吃,都是极好的。