💥超级嫩滑鲜美的虾仁滑蛋，低脂高蛋白

作者： 余生相念-燕子

制作简单又好吃，好吃，低脂肪又饱腹，减肥人群吃了也零负担，简单又好吃，嫩滑鲜美

用料

• 鸡蛋 3个
• 虾仁 7-8个
• 盐 适量
• 油 适量
• 胡椒粉 适量
• 料酒 一勺
• 淀粉 半勺

💥超级嫩滑鲜美的虾仁滑蛋，低脂高蛋白的做法步骤

步骤 1

把虾处理干净，用厨房纸巾擦干水份放碗里➕料酒➕胡椒粉➕淀粉抓匀腌制十分钟左右

步骤 2

鸡蛋打到碗里➕适量盐打成蛋液备用，把腌好的虾仁焯水捞出，然后把虾仁放进蛋液里搅拌均匀， 锅里放少许油，油热把蛋液到进去，快速用勺子从外面往里滑一分钟左右起锅即可，

步骤 3

好吃到停不下来，低脂又饱腹

💥超级嫩滑鲜美的虾仁滑蛋，低脂高蛋白的小贴士

要速度快，鸡蛋不能太老，不然就不鲜美嫩滑了

菜谱创建时间：2020-01-12 18:04:08