补肾壮阳的家常菜～韭菜炒核桃仁

作者： 老周记美食

韭菜具有益脾健胃、温肾壮阳、温中行气、散血解毒的功效，有助于增强人体免疫机能和防治多种疾病。 核桃仁能补肾固精，可用于治疗肝肾亏虚引起的各种症状，如牙齿松动、头发早白、腰腿酸软、体虚咳嗽、筋骨疼痛、小便次数增多等。 食物的营养搭配对留住食物的营养成分很重要，搭配得好，不但有利于人体吸收其营养成分，而且还能提升营养功效。以补肾为例，韭菜和核桃，如果联起手来，就能达到很好的补肾效果。 韭菜又名起阳草、壮阳草等，是我国特有的一种蔬菜。它味辛、性温，具有益脾健胃、温肾壮阳、温中行气、散血解毒的功效，有助于增强人体免疫机能和防治多种疾病。挑韭菜，应该选择紫头的，即韭菜根部的表皮呈紫色。无论韭菜、大蒜、洋葱等，紫色的，通常特别香，好吃。 韭菜炒核桃仁的功效有哪些呢？韭菜炒核桃具有一定的补肾壮阳的效果，而且可以增强人体的免疫力，预防一些疾病的发生。尤其是平时一些经常感到乏力，疲惫没有精神的朋友们都可以多吃点这种菜。并且韭菜炒核桃还非常的营养，可谓是老少皆宜。

用料

• 核桃仁 50克
• 韭菜 150克
• 油 10克
• 盐 2克

补肾壮阳的家常菜～韭菜炒核桃仁的做法步骤

步骤 1

韭菜洗净，切段。

步骤 2

锅中放油，油温6成热，放核桃仁炒香后，放韭菜炒熟，加盐拌匀即可。

菜谱创建时间：2020-01-10 10:43:58