花香米茶上班族的养生茶

作者： 陈小暖呀

花香米茶是我在美食台学到的，很好的养胃茶，好东西应该跟大家多分享😊。 中医养生很注重情志，有喜伤心，怒伤肝，悲伤肺，思伤脾，恐伤肾的说法。对于上班族来说久坐，熬夜，思虑过多了，特别容易出现心脾两虚。思伤脾，脾是后天之本，身体气血的来源就是脾胃，所以脾胃伤了，就会血虚，血虚就会导致面淡白或萎黄，头晕眼花，心悸多梦，手足麻。 五谷为养，花香米茶由黑米加黑枸杞、干桂花炒制而成。黑米和黑枸杞都是滋补的天然食材，暖胃、补气，一年四季都适合饮用，特别是久坐电脑前长期加班的人，饮用米茶能够起到调养身体的作用

用料

• 黑香米 200克
• 黑枸杞 100克
• 干桂花 10克

花香米茶上班族的养生茶的做法步骤

步骤 1

黑米用清水稍微清洗一下，沥干水，摊开晾干。不用晒，只要不是回南天，晾一小会儿就干爽了。

步骤 2

刷洗干净炒锅，小火慢炒黑米，炒到散发米香，黑米表皮爆裂即可。火太猛的话容易炒焦，容易变成爆米花的哦。炒好的黑米要倒出来摊开晾凉。

步骤 3

干桂花要选这种颜色金黄，少杂质的。

步骤 4

黑枸杞一般都是带把的，仔细看果把是干净白色的才好。果把脏的话一般是染色处理过的，不建议购买。

步骤 5

最后把桂花，黑枸杞，黑米混合均匀就可以了。

步骤 6

装瓶密封保存。

步骤 7

喝的时候用开水冲泡，桂花香混合着米香，带点黑枸杞的丝丝清甜，汤色也很赏心悦目。喝上一杯花香米茶，工作的烦恼都减轻一半了。

步骤 8

可以重复冲泡几次，直到颜色淡掉。

花香米茶上班族的养生茶的小贴士

黑米为米中珍品，素有“贡米”、“药米”、“长寿米”之美誉，西汉“丝绸之路”开拓者张骞发现这种奇米，把它献给汉武帝，汉王食后赞曰“神米”。从此被历代皇帝所享用，故以黑贡米久负盛名。黑米的营养价值和药用价值都比较高，在《本草纲目》中记载：有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的功效。用它入药，对头昏、贫血、白发、眼疾等疗效甚佳。 桂花又名：九里香，木犀香。在《本草纲目》中记载桂花味辛甘苦，气温，无毒。" 能散腹内阴寒冷气，消瘀血，治痰饮嘲咳，肠风血痢，疝瘕，牙痛，口臭。 黑枸杞就不介绍那么多了，这几年都被捧上神坛了。

菜谱创建时间：2020-01-09 11:44:30