我就是吃这个瘦的，竟然还这么好吃！藜麦水果沙拉

作者： 小清食记

维密保持身材的秘密食谱，藜麦是控制碳水的主打食材，快来试试越吃越瘦的藜麦水果沙拉吧。

用料

• 藜麦 30g
• 酸奶 100g
• 苹果 50g
• 橙子 50g
• 火龙果 50g
• 菠萝 50g

我就是吃这个瘦的，竟然还这么好吃！藜麦水果沙拉的做法步骤

步骤 1

苹果，橙子，火龙果，菠萝去皮，切丁；

步骤 2

锅中加水，放入藜麦煮熟，煮10-15分钟，藜麦煮熟后成透明状；

步骤 3

将煮好的藜麦沥干水分；

步骤 4

切好的水果丁放入碗中，倒入煮好的藜麦，淋入酸奶即可；

步骤 5

藜麦水果沙拉就完成啦！

我就是吃这个瘦的，竟然还这么好吃！藜麦水果沙拉的小贴士

藜麦是老少皆宜的主打食材，每日餐食都可抓一把放入锅内，可煮粥、蒸米饭等食用。

菜谱创建时间：2020-01-08 11:02:46