助眠神器酸枣仁丸

作者： 下厨房用户_t3jhc

酸枣仁丸其实改自医圣张仲景的一个千古名方酸枣仁汤，其中歌诀写到：酸枣仁汤治失眠，川芎知草茯苓煎，养血除烦清虚热，安然入睡梦香甜。如今做成丸，有一些药物不能放进丸里，实际上现在的酸枣仁丸的配方是酸枣仁，百合，茯苓，桑葚，桂圆，蜂蜜。歌谣中的功效无一例外都在这个配方中有所体现，酸枣仁可以助眠滋阴而除烦，百合清虚热而润肺，桂圆养血，桑葚补肾滋阴，茯苓健脾祛湿安神。总结一下酸枣仁丸主要作用：安神助眠、敛汗生津、养阴润肺、健脾和胃。适用于白天瞌睡打盹、夜里难以入睡、睡眠浅、夜里多梦，经常夜起等人群。我们人生基本上一半的时间都在睡眠中度过，所以睡眠质量可是非常重要，睡眠不好，也会比其他人老得快一些，所以希望大家从此有个好的睡眠。

用料

• 炒酸枣仁 150克
• 黑桑葚干 300克
• 茯苓 75克
• 百合 50克
• 桂圆 35克
• 蜂蜜 200克

助眠神器酸枣仁丸的做法步骤

步骤 1

在网上买来的桑葚干有杂质，重新洗过晒干，再用烤箱烤干，温度70-90度，时间2个小时左右，中途要每隔一段时间就翻几下。

步骤 2

这是烤好的桑葚，大概烤到变干稍微变硬就可以了。

步骤 3

酸枣仁我买的是直接炒好的，主要材料是酸枣仁和桑葚干，其它药材称好后开始准备打粉。

步骤 4

酸枣仁单独打粉，桑葚干和桂圆一起打，茯苓和百合一起打。

步骤 5

等各样粉打好后再混合一起打一下。

步骤 6

将蜂蜜放进锅里小火熬制，熬到图中这个状态时就关火将蜂蜜慢慢往粉里加，边加蜂蜜边搅拌，然后像揉面一样将蜂蜜和粉完全融合。

步骤 7

然后按照十克一丸，用10*10的锡纸包装好，常温下大概可以放一个月左右，放冰箱保鲜处可以放3个月左右。

步骤 8

这个方子可以出80个丸，每天睡觉前半小时吃一丸。

菜谱创建时间：2020-01-06 22:37:51