紫薯南瓜土豆泥💓健康美味💓代餐必备

作者： 你V5

我做的是2人的量。晚餐当主食。健康又美味，吃出了甜品才能带来的幸福感💗！ 当然你还可以用芋头、地瓜、红豆沙等等，相信也很好吃。

用料

• 紫薯 150克
• 南瓜 150克
• 土豆 150克
• 酸奶（任意口味） 100克
• 坚果（或果干） 少量

紫薯南瓜土豆泥💓健康美味💓代餐必备的做法步骤

步骤 1

紫薯、南瓜、土豆分别切片，蒸20分钟左右。南瓜水分多，蒸时要盖好盖。

步骤 2

取一个圆碗，铺入保鲜膜。

步骤 3

蒸熟的紫薯、南瓜、土豆，分别用叉子压成泥，如果太干可以加点奶或开水。

步骤 4

分层铺入碗中。

步骤 5

倒过来盖在大碟子上。

步骤 6

揭开保鲜膜。

步骤 7

淋上酸奶，撒一些坚果或果干。舀一勺，口感棒极了！健康又美味！

菜谱创建时间：2020-01-06 18:30:39