留学生杂粮饭方便版（🇫🇷地区）

作者： Free-cause

忽略放的图，没拍好 为了吃的健康，喜欢在米饭里加一些杂粮豆类。但是豆子都得提前泡好几个小时，如果没泡好煮米饭硬硬的，非常不方便也不好吃。 为了使米饭更可口，我尝试了法国超市的快煮杂粮，比如10分钟大麦，10分钟豌豆。把他们和米饭混在一起在电饭锅里煮，软硬口感都刚刚好，非常适合留学生日常饮食。 我加的比例一般是大米50%，杂粮杂豆随意。比如这个菜谱里大米：大麦仁：豌豆=2：1：1

用料

• 米饭
• 大麦仁
• 豌豆
• 蔬菜汤料粉（可选） 一小勺，不要多加了

留学生杂粮饭方便版（🇫🇷地区）的做法步骤

步骤 1

我用的大麦仁，一定要买10分钟版

步骤 2

我用的豌豆碎，也是10分钟

步骤 3

我喜欢在煮饭的时候加点汤料粉，用的是德国有机品牌alnatura的蔬菜汤料粉，主要成分是胡萝卜洋葱大葱。一般就稍微加点不要超过一咖啡勺，增香平衡味道。 个人不推荐鸡肉味牛肉味等肉类的汤料包，我觉得蔬菜味的比较清爽。而且能买有机的就买有机的，比较健康没什么添加剂。也不贵，一包粉能用很久。 具体品牌随意，买的时候记住蔬菜，有机，粉就可以了

步骤 4

正常电饭煲煮饭步骤，全都混在一起，最后撒点汤料粉，煮上就可以了。

菜谱创建时间：2020-01-01 22:46:45