紫薯牛奶西米露

作者： 不负筱食光

紫薯的营养价值很高，它含有大量的花青素，可以抗氧化，延缓衰老；紫薯中的硒元素能够抗疲劳、预防恶性肿瘤，增强机体免疫力。还可以润肠通便，预防便秘； 总之紫薯是一种天然绿色食品。一直都超级喜欢吃紫薯，最近迷恋吃紫薯，各种吃法。用爱乐甜·零卡糖，0糖|0脂肪|0卡路里直接代替白砂糖食用。生活从此爱乐甜！

用料

• 紫薯 1个
• 西米 30克
• 牛奶 300毫升
• 爱乐甜·零卡糖 10克

紫薯牛奶西米露的做法步骤

步骤 1

准备好食材。

步骤 2

把紫薯削皮切片。

步骤 3

上锅蒸熟。

步骤 4

水开后西米煮至半透明状就关火焖至透明状。

步骤 5

焖好的一颗一颗透明的西米特别亮。

步骤 6

把透明的西米捞出过凉水。

步骤 7

把紫薯放入料理机里，加入爱乐甜·零卡糖和牛奶启动，搅拌至细腻。

步骤 8

把搅拌好的紫薯牛奶倒入杯中。

步骤 9

加入西米。

步骤 10

好了，一杯丝滑美味的紫薯牛奶西米露就完成了。

步骤 11

冬日里来上一杯特别棒，软糯香滑。

步骤 12

吃上一口口中有嘭嘭爆珠的感觉。

紫薯牛奶西米露的小贴士

1.西米一定要等水烧开才能放下去、千万不要淘米哦！煮西米过程中，要时不时的搅拌哦，以防粘锅。

菜谱创建时间：2020-01-01 00:34:23