止咳润肺红枣白梨小米粥

作者： Venus金苹果

二宝前些日子感染了甲流，支原体感染导致咳嗽，没好利索又上吐下泻肠胃不适。舌苔又黄又厚，恢复期找中医开了一些中药调理，大夫让以喝粥为主，肉蛋奶鱼全停，嘱咐戒口少食。 二宝不到三岁，打针吃药后，咳嗽也没好利索，有痰不会吐，所以想着给他弄一些清肺化痰的小粥或者果汁喝。 这几天一直都吃菜粥，做过西兰花枸杞白米粥、茄子胡萝卜小米燕麦粥、油菜红枣小米粥、土豆油麦菜小米粥等等，基本不吃炒菜了，把菜加在粥里少放一点点点盐，每餐会加一个小馒头或者小饺子等等，孩子很爱吃，而且最近孩子的舌苔薄了很多，身体也好了很多。 今早改改口味，换成清甜口的水果粥，大白梨是清肺止咳的首选，非常简单，对冬季润燥也很有帮助，一起做起来吧。 第一次上个菜谱整个简单点的😊

用料

• 小米 一小撮（一人量）
• 红枣 2-3颗
• 白梨 半个
• 纯净水 用奶锅，一半水深

止咳润肺红枣白梨小米粥的做法步骤

步骤 1

白梨、黄小米、红枣洗净。白梨去皮，切成短丝。如果孩子小，可以将红枣去核或用无核红枣。

步骤 2

小米冷水下锅，中火煮至水开后，将白梨丝和红枣一起放进锅里，小火熬煮20分钟。

步骤 3

甜甜糯糯的白梨红枣小米粥做好了

步骤 4

上来就先把红枣给吃了

止咳润肺红枣白梨小米粥的小贴士

不需要加冰糖，白梨煮过后甜度本身就够了。

菜谱创建时间：2019-12-31 16:43:40