一道滋阴养颜，益气补血健脾的药膳

作者： 素娘子

这道以南瓜为主的药膳可以做为主食，也可以作为菜系来吃，而且这些新鲜的蔬菜都是温性，味甘，银杏有点涩，不管小孩大人都适合。

用料

• 南瓜 1个
• 山药 1段
• 百合 几片
• 银杏 10个
• 红枣 几颗
• 枸杞 几粒
• 冰糖 几粒
• 椰浆粉 15克
• 淀粉 一勺

一道滋阴养颜，益气补血健脾的药膳的做法步骤

步骤 1

所有的食材（冰糖忘记上照了）

步骤 2

南瓜洗净，在高度的1/5处切下来，如果掌握不好先用刀划线在切

步骤 3

山药去皮切丁过水（用此图是因为山药单独照片不知何踪）

步骤 4

新鲜的百合

步骤 5

拿出来去掉杂质

步骤 6

新鲜百合打开掰几片，洗净，削掉上面的伤痕、切丁和山药一样大小

步骤 7

银杏装入信封，用擀面杖敲几下，然后放入微波炉烤10秒，出来去皮

步骤 8

备好料的图

步骤 9

把它们装到保鲜袋里，让椰浆粉都沾均匀

步骤 10

装进南瓜里面，加热40分钟左右

步骤 11

这期间做勾芡，锅里放适量冰糖，加入300毫升清水，慢慢的等冰糖全部融化，火关小，把调好的淀粉水一边搅拌一边倒入

步骤 12

蒸熟的南瓜蛊拿出来，淋入勾芡，水晶晶的特别有食欲

步骤 13

放点水果也很好吃，感觉像罐头

菜谱创建时间：2019-12-20 07:00:08