祛湿汤

作者： 红九爆米花

⚠️湿气重的体质常容易发胖，且胖的莫名其妙，皮肤暗沉没有光泽。😭 脾最怕的便是湿热，运化功能下降，身体气血运行也会不畅。湿热体质多脾胃失调，常胃肠胀气，容易水肿。 这次来制作的这款祛湿汤，长期喝可以“抽”走身体中的湿气，增强气血运行速度

用料

• 赤小豆 15克
• 陈皮 1片
• 茯苓 5克
• 薏米（炒） 15克
• 白扁豆（炒） 10克
• 金丝蜜枣 2颗
• 葛根 4g
• 瘦肉 煲汤喝可以加，减脂人群不建议添加

祛湿汤的做法步骤

步骤 1

陈皮

步骤 2

掰碎

步骤 3

蜜枣

步骤 4

蜜枣

步骤 5

葛根

步骤 6

葛根

步骤 7

茯苓

步骤 8

白扁豆需要提前炒一下

步骤 9

赤小豆，注意不要与红豆搞混哈

步骤 10

玉米芯半个

步骤 11

加入1.5升水

步骤 12

大火煮沸

步骤 13

小火慢慢熬煮

步骤 14

味道甜甜的，很好喝

步骤 15

平时我会把这些准备好的原料分成小袋装，外出的时候提前晚上放进焖烧罐，倒入沸水，第二天早晨就可以喝啦。祛水肿效果也是棒棒的。

步骤 16

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菜谱创建时间：2019-12-14 19:45:09