补气血六款快手简单汤羹

作者： luluya-

冬天来了，天气凉人体要的营养就越多   这是女生进补的最佳时机，分享6款秋冬常熬的汤，希望大家温暖过冬！

用料

• 枸杞 适量
• 当归 3片
• 花生 100克
• 红枣 适量
• 鲜银耳 1朵

补气血六款快手简单汤羹的做法步骤

步骤 1

1. 红糖红枣姜茶   做法:鸡蛋提前煮熟剥去壳，锅里加入一大碗水，适量红糖，生姜，枸杞，大火煮开转小火煮个10分钟左右即可!   暖宫暖胃更暖心!痛经的宝宝一定要试试，亲测有效

步骤 2

2. 山楂桂圆汤 做法:锅里加一大碗水，加入红糖，枸杞红枣，生姜，山楂片，桂圆！大火煮开转小火煮10分钟左右即可，酸酸甜甜的特别好喝!   山楂桂圆有活血化瘀的作用，适量吃点可以缓解痛经和月经不调！

步骤 3

3. 五红汤 做法：红豆花生米提前泡发，锅里多加点水，红豆花生米先煮30分钟左右，再加入红糖，枸杞，红枣，煮熟即可   这款汤特别适合筼血，虚弱，经期等人士食用!

步骤 4

4. 红枣红薯汤 做法:红薯去皮切块，锅里加水放入红薯块，红枣，枸杞，煮熟即可!   红薯含有大量的膳食通便排毒，减肥期吃极佳

步骤 5

5. 酒酿蛋汤 做法：锅里加一小碗水，少许红糖，水开后加入酒酿枸杞，煮3分钟左右淋入蛋液即可!   酒酿蛋中含有酒酿醣化酵素这是一种天然荷尔蒙，具有丰胸的效果

步骤 6

6. 银耳燕窝汤 做法：桃胶提前泡发   电炖锅里加没过银耳多一点的水，加入桃胶银耳，枸杞，煮熟后加鲜炖燕窝，搅拌均匀即可!吃它胜过敷一百张面膜!   燕窝中含有大量的粘蛋白，钙，磷，燕窝酸等天然营养成份，滋阴补肾，调节女士内分泌，延缓衰老！

菜谱创建时间：2019-12-13 13:24:25