快手低脂下午茶——水果燕麦蛋挞

作者： 萧小肖85

冬日特必肆甜 但要控制摄入又想满足甜品嘴瘾？ 今天做了这款快手低脂下午茶，手残党都能完成的燕麦蛋挞！

用料

• 牛奶 60克
• 鸡蛋 1个
• 燕麦 80克
• 香蕉 1根
• 代糖 2克

快手低脂下午茶——水果燕麦蛋挞的做法步骤

步骤 1

先烤燕麦挞皮 1、香蕉压成泥后倒入燕麦，搅拌至没干燕麦。 2、在麦芬模或者蛋挞模里扫一层橄榄油，或者直接用蛋挞纸或者杯子蛋糕纸，更易脱模。 3、放入燕麦香蕉泥调整成型，底部稍厚。 4、放进预热后的烤箱，180度烤15分钟。具体看个人烤箱脾气。出炉后放凉备用。

步骤 2

烤蛋液 1、鸡蛋和牛奶搅拌均匀，加入代糖。 2、过筛两次后，倒入燕麦皮里，九分满。 3、放进预热后的烤箱，200度20分钟，具体看个人烤箱脾气。

步骤 3

摆上水果即可。 我选择了奇异果。

步骤 4

这款甜品饱腹感强，快手简单又低脂！快配上杯咖啡吧！

步骤 5

搭上柑桔好清爽！

菜谱创建时间：2019-12-10 17:42:52