冬季咳嗽就喝雪梨金桔汤，滋阴润肺，咳嗽不见了

作者： 海风的韵味

雪梨和金桔，有化痰止咳的效果，两者一起熬水喝有清热去燥，润肺的作用，效果加倍，加冰糖一起煮一煮，当糖水食用，孩子和我都很喜欢。冬天的雪梨价格便宜一块五一斤，水分大，清甜美味，经常一买十多斤，用来煮水喝，这次还加了灰枣，“一日三颗枣，青春永不老”，红枣 除了有健康长寿功能外，含有高含量的维生素，女生长食，可以补血养颜，皮肤白里透红，越来越年起。雪梨金桔红枣汤，不仅适合孩子，也适合老人，老年人换季的时候，最容易出现咽喉不适干咳，适当煮些糖水进行食补，比吃药放心又省事。冬天的时候，一碗热气腾腾的糖水下肚，真是暖身又暖胃，别提多舒服了。

用料

• 雪梨 2个
• 金桔 7个
• 灰枣 10个
• 枸杞 8克
• 冰糖 30克
• 清水 1200克

冬季咳嗽就喝雪梨金桔汤，滋阴润肺，咳嗽不见了的做法步骤

步骤 1

准备好所用的食材，我是家里有的随便放的，金桔、雪梨、灰枣是主料，我用的灰枣比较干，反复清洗干净灰尘后，泡一会去掉枣核。

步骤 2

把雪梨削皮切成小块，红枣去核，金桔洗净对半切开，去掉金桔籽。

步骤 3

把雪梨块、红枣、金桔一起放入陶瓷煲里，加足清水，大火煮开。

步骤 4

大火煮沸后转中火煮5分钟，加入洗净的枸杞子和冰糖，继续煮5分钟。

步骤 5

5分钟后冰糖融化，雪梨透明，这时就可以关火了。

步骤 6

趁热盛入碗里，枣香浓郁，最喜欢喝带红枣的糖水了。

步骤 7

止咳化痰效果好。

步骤 8

清甜美味。

冬季咳嗽就喝雪梨金桔汤，滋阴润肺，咳嗽不见了的小贴士

1、雪梨我喜欢削皮后再煮，喜欢带皮煮也可以，用食盐搓洗雪梨表面，洗净后切块放入锅里。 2、灰枣和红枣没有区别只是名称不同，灰枣表面一层灰尘，口感更甜，洗的时候比红枣麻烦点，褶皱里都是灰。 3、金桔对半切开后，用牙签挑去籽，然后放入锅里，口感更好。

菜谱创建时间：2019-12-09 21:45:36