【不用开火】超简单‼️寝室自制低脂低糖小零食全麦饼干脆❤️

作者： 一颗味蕾

嘴馋的不行……就想吃薯片……但是热量太高了……在寝室没有厨房…机智如我自制全麦面包饼干脆😊热量低里面还有全麦颗粒～比较健康但是味道也很赞！很脆！

用料

• 全麦吐司 一包
• 暖杯垫 某宝十几块搞定
• 盐 可加可不加

【不用开火】超简单‼️寝室自制低脂低糖小零食全麦饼干脆❤️的做法步骤

步骤 1

我用的是曼可顿的强化营养全麦吐司，热量是1000多焦/100g，蛋白质脂肪碳水和维生素都比较符合我心意～保温垫冬天必备啊！暖杯神器！某宝十几块就有～

步骤 2

取一个全麦吐司（一片30-35g，可以切好多小块出来）

步骤 3

切开。看个人喜好，长条的其实就可以放上去了，不过我个人更喜欢小块点～

步骤 4

我切成了小块～

步骤 5

欣赏一下～

步骤 6

放上保温垫～其实就是利用它的温度来“烤”，看自己喜欢的程度把握时间就好啦～个人比较喜欢有一点金黄的就会烤久一点～功率很小只有十几w，其实也没多少电的～

步骤 7

烤的金黄有点微焦～就是我喜欢的程度了

步骤 8

口感就是脆脆的～但不会很硬的那种～喜欢的可以加点盐更好吃～

步骤 9

同理可以烤整片吐司（但需要点时间哈）

步骤 10

我拿来给健身餐保温也很赞hhh

菜谱创建时间：2019-12-05 10:39:23