（减脂必备）南瓜🎃鸡蛋羹饱腹又美味

作者： 娇妹儿的人间烟火

这两天在妈妈家，有点懈怠了，今天晚餐恢复减脂餐 南瓜🎃鸡蛋羹，美味又饱腹 喜欢甜的就加糖，喜欢咸的就加盐和蚝油生抽

用料

• 鸡蛋 两个
• 温水 两勺
• 香油 两滴
• 盐 半勺
• 西兰花 一朵
• 胡萝卜或水萝卜 一丢丢
• 油 两滴
• 糖 半勺
• 蚝油 半勺
• 生抽 半勺

（减脂必备）南瓜🎃鸡蛋羹饱腹又美味的做法步骤

步骤 1

趁西兰花不注意给它扔水里绰到八分熟捞出

步骤 2

西兰花切成碎，水萝卜切碎（或胡萝卜削皮切碎）

步骤 3

准备一个正经的南瓜🎃爆头，挖空它的心，备用

步骤 4

碗里打两个鸡蛋，加两勺温水，喜欢吃咸的就加点盐，喜欢吃甜的就加点糖，撇干净浮沫

步骤 5

把准备好的西兰花碎，水萝卜碎，鸡蛋液倒进南瓜里，放入蒸锅，25分钟，显然我的没蒸熟，我喜欢吃熟一点的，又蒸了十分钟

步骤 6

蒸好啦，我放了蚝油和生抽，看上去很诱人吧

步骤 7

张嘴，我喂给你吃啊～

步骤 8

接下来的步骤纯属没用的，因为我是卖餐具的，借个地方打广告！

步骤 9

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步骤 10

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步骤 11

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步骤 12

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步骤 13

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步骤 14

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（减脂必备）南瓜🎃鸡蛋羹饱腹又美味的小贴士

喜欢吃甜的放完糖直接蒸熟就可以吃了 南瓜🎃很饱腹，就算十点睡也不会饿了，关键是不长肉

菜谱创建时间：2019-12-04 20:22:27