【生酮低碳】芝士鸡肉锅，超快手简单粗暴

作者： 彤喵喵在生酮

不用韩式辣酱也能做出韩式辣酱味。

用料

• 鸡腿肉 300g
• 洋葱 1/4个
• 黄油 15g
• 西蓝花 你喜好
• #酱料
• 红椒粉+辣椒粉 1tbsp
• 酱油 1tbsp
• 代糖2倍甜 1/2tbsp
• 苹果醋 1/2tsp
• 香油 1/2tsp
• #风味追加
• 鱼露 几滴
• 蒜蓉 1tsp
• 姜蓉 1tsp
• #芝士酱
• 芝士丝 50-70g
• 奶油+水/杏仁奶/椰奶 30g

【生酮低碳】芝士鸡肉锅，超快手简单粗暴的做法步骤

步骤 1

准备工作： 鸡腿肉切块，洋葱切块。 把酱汁全都放鸡腿和洋葱里 腌制。 西蓝花切块 芝士丝和杏仁奶拌匀。

步骤 2

不粘锅热锅放黄油，鸡腿肉放在锅里稍微煎一下，再放西蓝花或者喜欢的其他蔬菜翻炒一下，盖锅盖小火10分钟。

步骤 3

根据自己口味盐、黑胡椒、代糖翻炒一下，芝士酱倒上继续焖到芝士融化。 撒点herb装饰。 ps： 代糖持续高温甜味会消失，尝一下选择要不要再加一点。 这里我挖了个洞，但是因为我们的芝士不够所以还是建议直接浇上。

菜谱创建时间：2019-12-04 17:34:49