减脂餐西兰花饼

作者： 彩虹家纯手工制作

我太胖了，所以要减肥，减肥不吃饭我可受不了，那么就来吃些减脂餐吧，都是蔬菜但是很好吃呢

用料

• 西兰花 4小朵
• 胡萝卜 半根
• 鸡蛋 2个
• 面粉 3勺
• 虾米 适量
• 盐 适量
• 蚝油 1勺
• 即食燕麦片 3勺

减脂餐西兰花饼的做法步骤

步骤 1

西兰花四小朵清洗干净

步骤 2

西兰花胡萝卜切碎备用

步骤 3

加入鸡蛋、麦片、面粉，虾米，搅拌均匀，搅拌均匀粘稠就可以

步骤 4

电饼档刷油加热，然后戴上一次性手套，手上抹点油，这样弄菜馅时不会粘在手上

步骤 5

把菜馅在手上弄圆轻轻压成饼状，放入电饼档，然后碗里有多余的菜汁一起倒入，不要浪费对不对

步骤 6

盖上电饼档盖子加热，加热至结束就可以出锅了，很好吃一点不油腻，多余的菜汁倒进去就像鸡蛋皮也很好吃😋

步骤 7

完美出锅啦！

菜谱创建时间：2019-12-03 20:34:07