减肥营养餐祛湿养颜红豆桂圆酸奶

作者： 闲闲得乐儿

减肥要少吃，但是少吃也要保证营养成分的摄入，健康减肥重要之重！

用料

• 红豆 150克
• 桂圆 15颗
• 酸奶 1杯

减肥营养餐祛湿养颜红豆桂圆酸奶的做法步骤

步骤 1

红豆提前泡3-4个小时，如果用压力锅压就不用提前泡！

步骤 2

放入锅中焖煮2小时左右！（⚠️我一般用压力锅压30个小时就好）

步骤 3

煮好的红豆桂圆装入容器放入冰箱，平日吃的时候舀出几勺

步骤 4

取一容器舀出两勺红豆桂圆

步骤 5

可以自己制作酸奶，也可以去商店买自己喜欢吃的酸奶

步骤 6

祛湿养颜营养的红豆酸奶，减肥的佳品！

菜谱创建时间：2019-12-03 08:17:16