缤纷蔬菜蛋马芬 解决孩子不吃菜的举一反三大招

作者： 割口发烧友的面包

最近娃们嘴巴溃疡舌头起泡 啥啥都不爱吃不起劲 平时又多爱肉少吃菜 肿么办？ 这款缤纷蔬菜咸马芬 你绝对要试一试 打散的全蛋液一份 胡萝卜屑 香芹碎 彩椒丁 青菜丝 洋葱末( 总之就是清脆多汁蔬菜或瓜果 )一份 二份材料混合拌匀 蒜泥 黑胡椒粉 海盐入味 纸模涂点椰子油 装模 最后再铺上几片酸甜小番茄 好看又能带出风味 200/180℃热风炉烤15mins 出炉别忘淋几滴橄榄油 此糊糊 入碗蒸就是蔬菜鸡蛋羹 平底锅煎就是蔬菜鸡蛋饼 几多花样举一反三 任 你 行

用料

• 鸡蛋 起粘合作用 比例跟蔬菜相当就好
• 盐黑胡椒粉蒜粒 少许
• 胡萝卜屑 刨丝后切碎
• 香芹碎 取茎部
• 彩椒丁 有三色更好
• 青菜丝 菠菜比较好
• 洋葱末 白洋葱不太冲

缤纷蔬菜蛋马芬 解决孩子不吃菜的举一反三大招的做法步骤

步骤 1

打散的全蛋液一份 胡萝卜屑 香芹碎 彩椒丁 青菜丝 洋葱末( 总之就是清脆多汁蔬菜或瓜果 )一份 二份材料混合拌匀 蒜泥 黑胡椒粉 海盐入味 纸模涂椰子油 装模 最后再铺上几片酸甜小番茄 好看又能带出风味

步骤 2

200/180℃热风炉烤15mins 出炉别忘淋几滴橄榄油

步骤 3

做好后 让娃自己拍 吃起来更有仪式感么

缤纷蔬菜蛋马芬 解决孩子不吃菜的举一反三大招的小贴士

此糊糊 入碗蒸 就是蔬菜鸡蛋羹 不要太久蔬菜颜色不漂亮 出锅淋植物油 平底锅煎 就是蔬菜鸡蛋饼 高温油煎最好用椰子油鸡油猪油 油脂不变性 几多花样举一反三 吃腻就换随时变身 任你行

菜谱创建时间：2019-12-03 06:34:16