营养南瓜百合汤

作者： 花开荼蘼_bq8t

早晨去市场，南瓜看上去很有食欲，买回来想想孩子有点咳嗽，于是打了南瓜百合汤给她。

用料

• 南瓜一块
• 百合一头
• 大米三分之一杯
• 牛奶一斤

营养南瓜百合汤的做法步骤

步骤 1

百合分好，加盐水浸泡15分钟，然后洗净 泡是为了洗得更干净 我用的是鲜百合

步骤 2

南瓜去皮，切块 泡百合的时候可以切南瓜🎃 不用太小，要用豆浆机打的

步骤 3

大米三分之一杯，洗净

步骤 4

大米，南瓜，百合放入豆浆机，加牛奶一斤，然后加水至合适水位，选择米糊功能，开打。 豆浆机完工后倒出即可食用。

营养南瓜百合汤的小贴士

我没有加糖，因为南瓜本身已经很甜 大米也可以换成糯米，会更加粘稠 喜欢稀一点的话，减少米的用量 同样，喜欢稠一点可以再加一点米 没有百合也可以不放，同样好喝

菜谱创建时间：2019-12-02 13:49:47