一人食

作者： 馋猫姐姐O

中午做一顿饭、吃到晚上 一个人也要好好吃饭

用料

• 主食 米饭、小米粥…
• 荤 猪牛鸡……
• 素 菜心、菠菜……

一人食的做法步骤

步骤 1

小米粥、白饭 卤莲藕 豆豉鲮鱼炒油麦菜！加了一点绿豆芽进去！

步骤 2

凉拌菠菜花生米 杂炒鹌鹑蛋（绿豆芽、鹌鹑蛋、蒜苔、火腿、青红辣椒……）随意搭配 喜欢吃啥放啥 冰箱有啥放啥 新鲜茶树菇鸡汤

步骤 3

菜心鸡蛋汤 土豆炖牛腩 凉皮(外面买的)

步骤 4

山药莲藕红枣枸杞骨头汤 杂炒鹌鹑蛋（这次放了鹌鹑蛋、蒜苔、香菜、小白菜、金针菇、火腿）挺喜欢这个菜的

一人食的小贴士

荤素搭配

菜谱创建时间：2019-12-02 13:16:04