150大卡的减脂快手凉拌菜

作者： CoolCool大蒙蒙

用料

• 蒜 2瓣
• 糖 5克
• 生抽 2勺
• 绿豆芽 半包150G左右
• 胡萝卜 半根
• 辣椒面 1勺
• 麻油 5G
• 橄榄油 1勺

150大卡的减脂快手凉拌菜的做法步骤

步骤 1

清洗一下绿豆芽，有根的可以摘一下，或者直接买无根的，要是懒的摘就这样也行。然后做水，水开后下豆芽，抄一下

步骤 2

两分钟以后捞出，下凉水里浸泡一下。然后捞出挤一下水分（一定要挤，豆芽爱出水）

步骤 3

加入蒜末

步骤 4

加入胡萝卜丝

步骤 5

加入辣椒面

步骤 6

然后烧热油，倒入辣椒面里，最后淋入麻油和生抽，搅拌均匀就可以啦

菜谱创建时间：2019-11-30 12:55:54