红豆黑米补血粥

作者： 九月荷

一转眼立冬节过了，天气渐渐寒冷干燥，我们的身体容易变得脆弱起来，所以再忙也要吃早餐，对身体健康有好处。早餐喝碗热粥，既能补水润燥补充营养，身体也变得暖乎乎。

用料

• 黑米 100克
• 红枣 10颗
• 红糖 适量
• 红豆 40克
• 枸杞 适量

红豆黑米补血粥的做法步骤

步骤 1

准备好所有食材，红豆黑米清洗干净，除枸杞红糖外，所有材料倒入锅中，加入适量的水，按电饭煲煮粥。

步骤 2

最后10分钟放入枸杞，枸杞要后放，以免破坏营养。

红豆黑米补血粥的小贴士

喜甜的最后加入红糖拌匀下。 红豆需提前浸泡3小时，预约煮粥的话就不用浸泡。

菜谱创建时间：2019-11-29 07:12:39