有碳水的健康沙拉

作者： 咸鱼王哭了

蒸茄子+面包碎沙拉 消耗企划

用料

• 低糖面包 1片
• 卷心菜 1片
• 鸡蛋 2个
• 玉米 2大勺
• 蟹棒 1个
• 茄子 1个
• 沙拉酱 1大勺
• 海盐混合 适量
• 黑胡椒 适量
• 蒜 5颗

有碳水的健康沙拉的做法步骤

步骤 1

蒸茄子： 1.提前一晚，切条放海盐腌制。 2.放蒜末，上蒸笼。

步骤 2

沙拉 1.鸡蛋煮熟，弄碎 2.蟹棒撕条 3.锅里放一点油，玉米+卷心菜下锅，中小火翻炒。 4.全部盛出，放一勺沙拉酱拌匀。 面包撕小块或者大块吃都可！

菜谱创建时间：2019-11-28 13:28:37