㊙️营养丰富‼️小米海参粥‼️老少皆宜‼️

作者： 琥珀maggie

一日之计在于晨，人体吸收营养最好的时间是早晨，所以早餐是非常重要的。 今天分享的是一道小米海参粥，小米是我们常见的一种谷类食物，小米的营养非常丰富，含丰富的维生素和矿物质，很多人喜欢用它来煮粥喝，因为这样不仅方便，对胃对肠道好还容易吸收。众所周知海参可以提高我们的免疫力、增强骨骼、美容养颜，二者完美结合，让我们的早餐变得更加营养，让我们的身体越来越棒！ 如果你是上班族或宝妈，可以提前一晚上用钛古电饭煲的预约功能将小米粥预约上，早晨起床开盖就把泡发的海参和洗净的枸杞放入，接着开始个人的洗漱，然后就可以美美哒开吃啦(σﾟ∀ﾟ)σ⁶⁶⁶⁶⁶⁶⁶⁶⁶⁶

用料

• 小米 两人份
• 干海参 2只
• 清水 适量
• 枸杞 10粒
• 白胡椒粉 1茶匙
• 姜丝 少许
• 盐 2克
• 葱花 少许

㊙️营养丰富‼️小米海参粥‼️老少皆宜‼️的做法步骤

步骤 1

准备好全部食材，2只即食干海参放保鲜盒中加入纯净水盖上盖，放冰箱冷藏每隔24小时取出换一次水。

步骤 2

这是冷藏三天自然泡发的海参。

步骤 3

钛古微压电饭煲中加入开水，倒入洗净的小米。

步骤 4

选择煲粥键，按下确认，开启煲粥时光。

步骤 5

最后5分钟，开盖放入洗净的枸杞。

步骤 6

再放入泡好的海参，根据个人加白胡椒粉、姜丝以及适量盐调味。

步骤 7

盖盖继续煲。

步骤 8

时间到，盛出金灿灿的小米海参粥，撒上葱花。

步骤 9

快来一起享受老少皆宜的小米海参粥吧(۶ꈨຶꎁꈨຶ )۶ʸᵉᵃʰᵎ

菜谱创建时间：2019-11-28 13:00:57