「减脂」嫩无敌鸡胸肉

作者： 嗷呜www

B站up：Yibo毅博 的方子，为了方便找做个记录 图片也是截的视频！ 第一次做吃到的时候我都不敢相信这是鸡胸肉

用料

• 鸡胸肉 1块
• 盐 2克
• 淀粉 1勺
• 油（最好是橄榄油） 5克
• 小苏打 1克
• 蒜 6瓣
• 蜂蜜（不放也好吃） 1勺

「减脂」嫩无敌鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

洗净，切成想要的形状，用厨房纸吸干水

步骤 2

蒜切沫，把所有东西都放进袋子里

步骤 3

充分揉匀，放冰箱冷藏一晚

步骤 4

放不粘锅煎（因为腌的时候放了油所以直接煎，普通铁锅没试过不知道会不会粘锅）

菜谱创建时间：2019-11-27 11:01:02