钢切燕麦牛奶（焖烧杯版）

作者： 西柚球球

快手减脂早餐 共271千卡

用料

• 钢切燕麦 50克
• 脱脂纯牛奶 230克

钢切燕麦牛奶（焖烧杯版）的做法步骤

步骤 1

把100克沸水倒进焖烧杯中，加盖焖3分钟。

步骤 2

把焖烧杯里的沸水倒掉，把洗干净的钢切燕麦放进焖烧杯，倒入250克沸水，盖上杯盖，焖7个小时。

步骤 3

用滤网过滤掉焖烧杯里的水，把滤网里的煮熟的钢切燕麦倒回焖烧杯，加入脱脂纯牛奶，就可以开吃了～～

钢切燕麦牛奶（焖烧杯版）的小贴士

再配上2个水煮蛋，这顿早餐就是423千卡，又饱又营养！

菜谱创建时间：2019-11-21 19:44:03