🍶香蕉牛奶燕麦粥

作者： houye

🐵作为一名吃货，怕胖怕便秘所以这个快速便捷美味的粥我吃的做多的早餐，没有之一。起床10分钟肯定能搞定，小伙伴们可以尝试一下啦！ 下面是两人份的量，如果是一个人的话用量减半哟！胃口小的，早餐这份粥就够了，但是我一般还要加一个饼一个蛋哈哈😄

用料

• 即食燕麦片 70克（瓷勺5大勺）
• 纯牛奶（冲泡的牛奶） 400毫升
• 香蕉 1根（去皮后150g）
• 葡萄干（各式各样你喜欢的坚果干果都OK） 一小把
• 水 400克（可调整，看燕麦片的吸水程度）

🍶香蕉牛奶燕麦粥的做法步骤

步骤 1

将水放入奶锅内大火烧开

步骤 2

转小火，放入燕麦片，煮至燕麦片浓稠

步骤 3

将香蕉切成薄片放入麦片粥里

步骤 4

继续小火煮至香蕉变软且香蕉燕麦变浓稠，如图所示

步骤 5

此时加入纯牛奶或者泡好的牛奶，继续小火煮一分钟左右，关火

步骤 6

关火后焖五分钟左右再盛出，燕麦片会吸收更多牛奶和香蕉的味道，软烂香甜。 撒上爱吃的坚果或者干果，我家爱吃葡萄干，一般都是加葡萄干，你也可以加蔓越干，这是我家出镜率最高的早餐，没有之一哈哈哈，健康减肥美味早餐就出炉了～完美

🍶香蕉牛奶燕麦粥的小贴士

1.水开后加入燕麦片，一定要转小火，不然燕麦片很容易起泡，会噗锅。 2.纯牛奶用冲泡的奶粉牛奶替代会更香甜可口哟！如果和我一样懒就用纯牛奶替代也是hin美味的。如果有减肥需求的话，把牛奶换成脱脂牛奶，味道会少许淡一些，但是依然好吃。 3.这款燕麦粥因为快速方便且美味，而且还润肠，对于我这个常年便秘者来说，几乎天天都要临幸它哈哈哈，大家可以试试哟！ 4.有需要做辅食的宝妈，这也是不错的选择，我家大宝也是超级无敌爱吃（宝宝要一岁以上才可以喝纯牛奶哟，小宝宝可以用奶粉替代纯牛奶） 5.香蕉选择熟一点的会更好吃，如果你喜欢甜一些也可以加少许白糖，个人认为香蕉和葡萄干的甜味足够了，你可以先试试看，看情况加或不加糖

菜谱创建时间：2019-11-20 09:02:03