①蒜薹洗净切段 ②笔管鱼(买的冷冻袋装)焯水后切段(冷水下锅) ③起锅热油,放入葱花、辣椒~扒拉扒拉~倒入蒜薹煸炒一会,加一勺甜面酱一勺黄豆酱~~再扒拉一会加入笔管鱼 ④翻炒会儿就可以出锅啦! 好吃😋!下饭~~~