紫薯牛奶-15分钟就能轻松搞定的冬日滋补暖饮

作者： i沈小怡

抗疲劳，抗衰老，调理脾胃，镇静安神

用料

• 紫薯
• 牛奶

紫薯牛奶-15分钟就能轻松搞定的冬日滋补暖饮的做法步骤

步骤 1

锅里倒水，放入洗净的紫薯，大火煮开，小火焖煮，直到用筷子可以戳透紫薯关火。

步骤 2

把紫薯去皮扔进一杯热牛奶中，用搅拌棒搅拌打匀即可。

紫薯牛奶-15分钟就能轻松搞定的冬日滋补暖饮的小贴士

1：紫薯尽量挑选个头小的，不但容易煮熟，而且不会浪费。 2.煮紫薯的时候，可以提前用微波炉热一下牛奶。

菜谱创建时间：2019-11-15 23:02:49