三块鸡扒肉,在超市就可以买到~可以切碎一点点或者捅几刀更加入味
放入料酒,酱油,淀粉均匀涂抹,再加入奥尔良腌粉,多一点都没关系,最好表面都覆盖到
这里用的是电磁煎烤机,倒油加热(油不用放多,因为鸡扒会出很多油),然后放入鸡扒(鸡皮朝下),大火煎一分钟后翻过来 剩下的调料兑一点水倒入,煎焗15分钟左右就可以啦~
卖相一般,但是真香~
煎的时候可以放点洋葱 装盘可以用小番茄和西蓝花点缀一下~