杂蔬鳕鱼焖饭(一岁以内宝宝辅食)

作者： CANDY潼潼麻

用心给宝宝制作每一道辅食 营养均衡搭配 吃嘛嘛香 身体倍棒～

用料

• 胡萝卜 适量
• 洋葱 适量
• 鳕鱼 1块
• 冬菇 2朵
• 黄灯笼椒 一小块
• 萌煮胚芽米 一包

杂蔬鳕鱼焖饭(一岁以内宝宝辅食)的做法步骤

步骤 1

材料准备好，冬菇用热水泡开～

步骤 2

食物按照宝宝咀嚼情况切丁，我家对胡萝卜有点意见 所以胡萝卜我切碎碎了

步骤 3

把胚芽米装进蒸饭碗和大人的饭一起煮

步骤 4

热锅冷油，下洋葱炒出香味

步骤 5

加入鳕鱼煸炒

步骤 6

加入胡萝卜

步骤 7

加入冬菇

步骤 8

加入黄灯笼椒

步骤 9

加入水焖一下，这一步还有个做法就是，饭不用提前煮，可以把菜都炒过后，放入炖盅(米也在炖盅里)然后开炖！

步骤 10

把汁留一些，等下焖煮可以让汁水渗入米粒

步骤 11

倒入胚芽米饭，搅和焖收汁

步骤 12

完成，装盘～

步骤 13

🌿hello 我是二胎麻麻 CANDY潼潼麻 很多人觉得，二胎了，不需要如一胎般精致了，我不以为然，既然我给了她生命，就应把最好的给她❤️ 热爱生活，乐于分享，坚持科学育儿健康辅食 平时忙于带娃，可能很少看食谱的留言 有问题可以直接加我微信，互相交流，互相学习。 ⭐️加我记得备注：下厨房 (纯微商勿扰 谢谢)

菜谱创建时间：2019-11-14 22:42:57