五谷蛋花儿粥

作者： 追风少女苑猴子

健康的身体至关重要，否则医院不会天天人满为患，刚从医院回家，让我明白了什么才是真正的“本钱”

用料

• 薏米 30克
• 红豆 10克
• 地瓜 半个
• 红枣 5颗
• 鹰嘴豆 10克
• 薏仁 10克
• 绿豆 5克

五谷蛋花儿粥的做法步骤

步骤 1

为了更好的享用五谷粥，提前用电饭煲定时熬粥，我用得是美的电饭煲，方便快捷又不耽误。五谷用料洗净，加水定时放入锅内，下班回家煮好保温

步骤 2

空碗中打一枚鸭蛋，鸭蛋性凉，又滋补，为粥的口感，加入冰糖备用

步骤 3

冰糖可根据自己的口味加减，冰晶冰糖更适宜炖煮，溶解快，不上火，没事嚼一颗也很有儿时的味道

步骤 4

在有蛋有冰糖的碗内倒入煮好的粥备用

步骤 5

（蛋花可搅拌也可不搅拌，看自己喜好）放入微波炉加热一分半钟

步骤 6

叮！！！一份营养的五谷蛋花儿粥就成了，冰糖鸭蛋处凉性，不怕上火，方便快手，病患者更适宜

菜谱创建时间：2019-11-11 15:44:12