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火腿全麦三明治的做法

火腿全麦三明治

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追风少女苑猴子
掰扯着手指头算算,健身断断续续也有几个年头。然而,自己也有些许改变,不是特别特别得明显,究其原因,主要还是饮食问题!这不,从头来过还不算太晚,操起家伙咱重来,七分饮食三分练,加油吧~

用料

火腿全麦三明治的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

首先,材料一定要齐全。我选择的是即食全麦面包、无淀粉双汇三明治火腿片、樱桃果酱、土鸡蛋一枚、洋生菜一个(用不完可继续包上保鲜膜存放冰箱)西红柿一个

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

接着,开小火煎鸡蛋。个人喜爱溏心鸡蛋,所以煎的火候小时间也较短。每个人的喜好与口感不同,可根据自己的口味去煎

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

微博炉高火吐司40秒。天气渐冷,为食物的口感,我会将吐司加热一番,在进行三明治的制作,40秒刚好,“叮”一声,就感觉暖洋洋

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

在温热吐司与煎蛋的同时,咱们就可以把蔬果洗净、切片备用

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放上火腿片

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加上鸡蛋

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

在所有的配料中,我都没有加任何盐或者其他调味,所以,在最后盖上吐司另一面的同时,我刷了新鲜的樱桃果酱,为之更加美味。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

等待装盘即可食用(切片三明治不适用家用的菜刀切,吐司容易散或者变形,可以买个专门的吐司面包切片刀,方便且快手好用)

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

全麦火腿三明治装盘。两片吐司就可制成双份,快手便利,饱腹感超足

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

口口流黄,超nice

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

每一份的付出都将会是你成长道路上的奠基石,扎扎实实地走好自己的每一步,不要回头,努力向前看

火腿全麦三明治的小贴士

如果有空闲时间,全麦吐司也可选择自己头一天制作喔

菜谱创建时间:2019-11-25 12:00:18
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