减脂期美食！蒜蓉粉丝蒸茄子

作者： 爱吃夜宵的多肉君

我还是很注重身材管理的，热爱运动，也会健身，最近乐衷于发掘低热量又营养的美食，跟我一起看看吧，如果有人看，我会定期更新！

用料

• 粉丝 半把
• 生抽 3勺
• 小葱 1根
• 蚝油 2勺
• 盐 酌量
• 蒜蓉 4勺
• 剁椒 3勺
• 香油 1勺
• 白糖 1勺
• 茄子 半个/1人份

减脂期美食！蒜蓉粉丝蒸茄子的做法步骤

步骤 1

1.温热的水泡开粉丝，10分钟。

步骤 2

2.茄子切成条，泡好的粉丝铺在盘子里，上面放上茄条。

步骤 3

3.调配料，蒜蓉，剁椒，生抽，糖，盐，蚝油，调好浇在茄子上。

步骤 4

4.滴几滴香油，上锅蒸。

步骤 5

5.冷水蒸，水开后中火700w再蒸10分钟。

步骤 6

6.切好的葱花撒上，滴几滴香油。完成！

菜谱创建时间：2019-11-10 06:38:07