低卡韩式辣酱泡菜鱼饼炒乌冬面

作者： mushroom0514

390卡

用料

• 乌冬面 半包（100克）
• 韩国辣酱 1勺
• 韩国泡菜 2勺
• 洋葱 半个
• 西兰花 4朵（可不加）
• 鱼饼 30克（可不加）
• 海苔碎 少许（可不加）
• 酱油 1勺
• 糖 3克
• 酱油 1勺

低卡韩式辣酱泡菜鱼饼炒乌冬面的做法步骤

步骤 1

烧水，水开后乌冬面煮一分钟捞出浸泡在冷开水中，西兰花煮两分钟捞出，鱼饼切小块煮一分钟捞出

步骤 2

锅里倒五克油，下洋葱翻炒，炒软后加泡菜炒匀，加韩式辣酱、酱油，白砂糖，炒匀

步骤 3

倒入乌冬面和鱼饼翻炒均匀

步骤 4

摆盘，加西兰花和海苔碎

低卡韩式辣酱泡菜鱼饼炒乌冬面的小贴士

用一半乌冬面的热量替换成蔬菜鱼饼等，口感更丰富些，看起来满满一碗也能吃饱

菜谱创建时间：2019-11-09 18:11:46