上班族营养早餐

作者： 厨艺就像天气

我和男朋友都是今年毕业，目前在深圳工作。一开始是想帮助男朋友减肥，后来做着做着发现自己有这方面的兴趣，之前每天都是有空逛微博，现在是下厨房🤣。慢慢觉得每天吃一份精致的早餐也是一种仪式感。随手记录下来都是满满的回忆。大家可以参照一下。

用料

• 鸡蛋 2个
• 面粉 适量
• 黄豆 适量

上班族营养早餐的做法步骤

步骤 1

松饼+牛奶芋圆

步骤 2

黄金小馒头+豆浆

步骤 3

向日葵馒头+粉丝

步骤 4

窝头+紫薯

步骤 5

杂粮小碗+紫米糊

步骤 6

三明治+酸奶

步骤 7

煎饼+紫米糊

步骤 8

红薯+牛奶

上班族营养早餐的小贴士

1.我觉得做一份营养早餐，一口平底锅（不粘）和豆浆机（或者料理机）是必备的 2.早餐我最喜欢做的是松饼。熟的快而且基本不用提前准备。不像包子馒头需要揉面饧面，只要花点心思就可以做的营养又好吃 3.另外过滤的豆渣是可以用来调松饼的面糊，既不会浪费而且营养 4.如果大家有兴趣的话我后面做早餐拍个小视频🤭

菜谱创建时间：2019-11-09 17:10:03