菠菜汁蒸蛋（7m+宝宝辅食）

作者： 贝乐麻麻宝宝辅食营养搭配

营养小贴上：【银鱼粉】 适合月龄7M+银鱼是极富钙质，蛋白质，低脂肪的鱼类，健脾养胃，含钙量高，是虾皮的3倍。营养价值为群鱼之冠，被称为鱼参。尤适宜体质虚弱、营养不足、脾胃虚弱、消化不良者食用。

用料

• 蛋黄 1个
• 菠菜 1颗
• 银鱼粉 适量
• 牡蛎粉 适量
• 核桃油 适量

菠菜汁蒸蛋（7m+宝宝辅食）的做法步骤

步骤 1

准备好所有食材

步骤 2

菠菜焯水

步骤 3

把菠菜放进辅食机加一点点水打成汁

步骤 4

打好的菠菜汁用滤网再过滤下

步骤 5

将菠菜汁加入蛋黄中搅拌均匀（蛋黄与菠菜汁比例1:2）

步骤 6

加入银鱼粉、牡蛎粉

步骤 7

盖上保鲜膜，用牙签在保鲜膜上随意扎几个洞，热水上锅蒸八分钟

步骤 8

一道一一菠菜鸡蛋汁完成了

菜谱创建时间：2019-11-07 21:20:52