香甜爽口菠萝饭少油无盐无糖

作者： 泽泽麻麻Kayla

适合食欲不佳的宝宝

用料

• 菠萝 半个
• 三文鱼 1块
• 香菇 1朵
• 胚芽米饭 1碗
• 青豆 15克
• 玉米笋 1根
• 胡萝卜 15g

香甜爽口菠萝饭少油无盐无糖的做法步骤

步骤 1

准备食材，还有胡萝卜忘了拍

步骤 2

青豆玉米笋用水煮一下，青豆去皮，玉米笋切块

步骤 3

胡萝卜切丁

步骤 4

刷油

步骤 5

翻炒胡萝卜

步骤 6

倒入香菇继续翻炒

步骤 7

倒入青豆玉米笋

步骤 8

菠萝肉切块

步骤 9

将米饭倒入锅内翻炒

步骤 10

倒入菠萝肉

步骤 11

然后倒三文鱼，这里也可以换成虾仁。

步骤 12

然后上锅蒸十五分钟。

步骤 13

很好吃哦～

菜谱创建时间：2019-11-07 13:37:29