糖友友好的燕麦片蔓越莓咸饼干

作者： mintscent

提倡健康，于是低脂无糖成为食物制作中需要考虑的因素，第二次摸索做咸饼干，把这个推荐给大家，家有糖友者，可以考虑喔！😊😊😊

用料

• 燕麦片 100克
• 低筋面粉 75克
• 食盐 2克
• 熟白芝麻 25克
• 椰蓉 25克
• 蔓越莓 35克
• 椰子油 65克
• 脱脂牛奶 95克

糖友友好的燕麦片蔓越莓咸饼干的做法步骤

步骤 1

蔓越莓切碎与所有干料放入盆中

步骤 2

混匀

步骤 3

加入椰子油 也可换成橄榄油或其他食用油 如玉米油 花生油 加入脱脂牛奶或等量水 和面成团 分成小面团 压成小圆饼

步骤 4

175度 烘烤20分钟

步骤 5

这个量可以做28厘米金盘一盘 十五六个的样子

步骤 6

因为无糖 所以更健康，因为含麦片 所以产生饱腹感

步骤 7

放入番茄碗 看着赏心悦目

步骤 8

健康早餐可以吃起来了！

糖友友好的燕麦片蔓越莓咸饼干的小贴士

1. 液体用量可视情况增减调节 2. 各家烤箱脾气秉性不同 也要注意调整

菜谱创建时间：2019-11-06 20:47:57