墨鱼莲藕莲子汤

作者： 悦诗妈

墨鱼是中国古代四宝之一，墨鱼的鲜和骨头甜融合，加上莲藕和莲子一起，非但补气血，对于宝妈老说滋养身体还下奶哦！做为家庭保健汤也是非常不错的。每天喝都不腻哦(´-ω-`)

用料

• 骨头，鸡胸肉
• 墨鱼1个
• 莲子
• 蜜枣一个
• 香菜
• 盐粉

墨鱼莲藕莲子汤的做法步骤

步骤 1

莲藕，墨鱼洗净切块泡软，骨头鸡胸肉抄掉血水

步骤 2

把墨鱼用一点点油爆香，在同骨头莲子，蜜枣莲藕一起放入高压锅内，放热开水高于平面，气上来后转中火20分钟，关火等气消后打开盖子放少许盐粉和香菜。

步骤 3

这道汤水非常鲜美，也非常适合刚生完宝宝的宝妈享用哦！不但下奶，还补气血，两全其美！

菜谱创建时间：2019-11-06 01:06:46