肉末豆角

作者： riley小厨

肉末豆角是真的可以让人体验到迷一样的饭香💕💕💕 减肥的朋友... 可以把肉换成脂肪没那么多的肉，比如鸡肉或者牛肉哦。来来来，往下看。

用料

• 猪肉末 500克 （1磅）
• 豆角（长短都行） 230克（半磅）
• 蒜 3瓣
• 葱 3根
• 小米椒（干辣椒也可以） 适量
• 蛋白 1个（可不放）
• 淀粉 半勺（小汤勺）
• 料酒 3勺（小汤勺）
• 糖 1勺（小汤勺）
• 盐 适量
• 白胡椒粉 适量
• 生抽 适量
• 老抽 适量

肉末豆角的做法步骤

步骤 1

猪肉末用一勺糖，胡椒粉，3勺料酒，2勺生抽，一个蛋清（可不加），半勺淀粉拌匀入味半小时。把葱蒜切末，豆角切丁（小点比较容易快熟）。

步骤 2

热油下腌制好的肉末快速翻炒以免粘锅或者肉结大块。肉变白后下一勺老抽，继续翻炒。

步骤 3

翻炒到肉变色后下些许白胡椒粉，再翻炒到肉彻底熟了，盛起备用。

步骤 4

超级香的😋 猪肉末炒后会出油，锅内剩的油不要倒掉，拿来炒豆角更香！

步骤 5

把切好的葱白（葱绿留着最后放），蒜末，干辣椒或者小米椒，放进刚才锅里剩下的热油里爆香。这里我放的是干辣椒，不吃辣的朋友就别放了 ，不影响口味。在倒入豆角丁之前，预留一小杯水在旁边备用。平时的饮水马克杯大小即可。

步骤 6

倒入豆角丁快速翻炒，等到干锅时，倒入刚才备用水杯里的水，只要一点点，有水蒸气冒起即可。这倒水步骤反复重复直到半杯水快倒完豆角也就熟了。这时可加入些许盐，也可以不加，看个人口味。（水一定要分次倒开，不能一下子全倒入，不能焖锅，这样豆角会变黄变软就不好看不好吃啦。）

步骤 7

豆角丁炒好后倒入炒好的猪肉末快速翻炒均匀。出锅前加入葱绿，少许白糖，白胡椒粉会更好吃哦。

步骤 8

趁热享用这款饭扫光菜品吧！！

肉末豆角的小贴士

再说一遍，炒豆角时，水一定要分次下，每次大概一小汤勺就可以，要干锅下水后冒出水蒸气就可以了。绝对绝对不可以把半杯水全部一次性放入锅里然后加盖焖，这样会让豆角变得软烂，黄，不好吃而且不好看哦。 喜欢吃酸豆角的朋友，可以在炒好豆角后放入2勺醋，有榨菜更好，切碎放入，加上肉一起炒匀即可。

菜谱创建时间：2019-11-05 23:30:29