秋冬靓汤——莲藕鸡脚汤

作者： 快乐小滔滔

莲藕是秋季养生的好食材，营养丰富，对防秋燥有很大的作用。搭配鸡爪红萝卜玉米煲汤，好喝又滋补，秋季干燥喝这碗汤，不仅去秋燥，还能美容养颜，女人要多喝。

用料

• 莲藕 2节
• 鸡脚 12只
• 玉米 1根
• 红萝卜 1根
• 姜片 3片

秋冬靓汤——莲藕鸡脚汤的做法步骤

步骤 1

所需材料

步骤 2

鸡脚清洗干净，剪掉指甲。冷水下锅，水开后焯水3分钟捞起冲洗干净备用

步骤 3

玉米红萝卜切圈，所以材料放入瓦煲，大火烧开后转小火1.5--2小时后加适量的盐就可以享用了。

步骤 4

慢慢享用！😍

秋冬靓汤——莲藕鸡脚汤的小贴士

1、可把红萝卜和玉米换成花生，再加点龙骨就更鲜甜（最近二师兄身价太高了，买不起😭） 2、鸡脚选用新鲜的。 3、以上操作可用电饭煲完成。

菜谱创建时间：2019-11-05 15:54:53