牛油果三文治

作者： 恬_食

简单快手早餐：牛油果三文治 均衡营养搭配，开启新一天的美丽日记

用料

• 牛油果 半个
• 黑胡椒 适量
• 鸡蛋 1个
• 盐 适量
• 沙拉酱 适量
• 全麦吐司面包片 3片
• 玻璃生菜 1片
• 火腿 3片

牛油果三文治的做法步骤

步骤 1

玻璃生菜洗净切丝

步骤 2

牛油果去壳切片

步骤 3

准备全麦吐司面包三片

步骤 4

锅中刷一层薄油，文火煎至吐司片两面金黄

步骤 5

锅中加少许油煎鸡蛋，鸡蛋表面撒上适量盐和黑胡椒粉

步骤 6

夹层分解图

步骤 7

操作台铺上一层保鲜膜，摆上一片吐司片，在吐司片表面码上玻璃生菜，挤上一层沙拉酱后再码上煎蛋

步骤 8

再按图片依照顺序将食材叠好

步骤 9

最后盖上第三片吐司片

步骤 10

用铺在底下的保鲜膜将三文治裹紧

步骤 11

对半切开

牛油果三文治的小贴士

保鲜膜一点要裹紧切开时才不会散噢～

菜谱创建时间：2019-11-04 13:35:31