低脂紫薯酸奶泥

作者： 萌萌萌的微博-

好吃的紫薯搭配好喝的酸奶，简直太棒了！ 重点是低卡路里，好吃也不怕胖哦～ 小朋友也可以吃哦(*^o^*)

用料

• 紫薯 1个
• 酸奶 适量
• 水果 适量
• 谷物圈 适量
• 牛奶 适量

低脂紫薯酸奶泥的做法步骤

步骤 1

紫薯切片锅中蒸熟，酸奶尽量选择无糖酸奶

步骤 2

蒸好的紫薯加入少量牛奶或者水，用勺子压成泥

步骤 3

准备一个小碗，碗底铺一层保鲜膜。

步骤 4

紫薯放入碗中，用勺子按压紧实。

步骤 5

紫薯碗倒扣在盘子里，用手调整一下周边

步骤 6

去掉保鲜膜，酸奶慢慢浇到紫薯上

步骤 7

搭配水果～果干～麦片～谷物圈～都可以啦

步骤 8

低脂低卡，很适合减肥人士哦！

低脂紫薯酸奶泥的小贴士

蒸好的紫薯尝一下味道，有些紫薯放久了表面上看不出来。

菜谱创建时间：2019-11-03 23:24:24