🎃🎃南瓜泥蛋白牛奶 ~

作者： 张余容

我用的贝贝南瓜 很甜 不过要注意 贝贝南瓜比平时吃的老南瓜的热量高很多 蛋白牛奶 就是蛋白粉＋牛奶摇开 和南瓜泥一起吃 还挺好吃的 南瓜也可以换成自己喜换的红薯 紫薯之类的 ⛳⛳⛳⛳⛳ 1⃣南瓜去瓤 切块 上锅蒸熟 然后取出放凉 去皮 2⃣把南瓜碾成泥 备用 3⃣一勺蛋白粉＋一盒牛奶(240ml左右) 放进摇杯里 摇均匀 备用 4⃣南瓜泥放进杯子里 弄成自己喜欢的造型 5⃣倒入蛋白牛奶 完成

用料

• 牛奶 克

🎃🎃南瓜泥蛋白牛奶 ~的做法步骤

步骤 1

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步骤 2

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步骤 3

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菜谱创建时间：2019-10-31 11:47:47